Cuida la vida de tu ropa deportiva.

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Tecnología Dry skin, climacool, tejidos reflectantes, con protección rayos UV…

La incorporación de tecnología en las prendas deportivas se ha hecho un elemento indispensable para tener una buena experiencia y un mejor rendimiento. Tener ropa deportiva que ayude a estar cómodo durante el ejercicio parece básico, costuras planas que evitan rozaduras, inserciones de tejidos transpirables, tejidos waterproof…

¿Pero sabes cual es el mantenimiento de estas prendas? Debemos tener en cuenta que siguen siendo tejidos. Debes seguir las instrucciones del fabricante respecto al tipo de lavado sobre todo en prendas técnicas con características especiales como impermeabilidad, bandas reflectantes…

Recuerda los símbolos de los fabricante y sigue las instrucciones al pie de la letra, os dejamos una guía orientativa,

signos

 

Lávala después de cada uso y no la dejes mucho tiempo en la bolsa de deporte ya que esto acortará la vida de la prenda.

Si entrenas más de un día a la semana no tengas un solo conjunto para entrenar por que harás lavados más frecuentes y acortaras la resistencia del tejido.

Estos son unos consejos básicos que te ayudarán a seguir practicando deporte de manera cómoda!! ;)

 

 

 

 

Cuidado con las dietas milagro.

Ya han pasado las fiestas, hemos acabado con todas las comilonas y ahora todos queremos volver a cuidar nuestra línea. Pero cuidado con las dietas “milagro” os recordamos algunos de nuestros consejos en este post.

Querer bajar esos dos o tres quilos en dos semanas no es saludable, puede llevar a tu organismo a un desequilibrio. Las dietas que te privan de alimentos, las llamadas de ayuno o desintoxicación suelen tener una duración corta y lo más importante deberían estar supervisadas por un profesional.

Por eso nuestro consejo es “vuelve a los entrenos“, y si no practicas deporte es el momento de empezar, camina, sube escalera, juega con tus hijos, pasea en bicicleta.  Controla la comida, incorpora agua, verduras y frutas frescas, así como incrementa la ingesta de pescado. Debes comer 5 veces al día sin saltarte ninguna comida, por que eso no te hará perder peso. Al igual que tu cuerpo debe estar más activo, tu organismo debe tener varias comidas al día para ayudarle a trabajar mejor.

Sobre todo haz cenas ligeras y ¡muévete! Además de perder peso te sentirás mucho mejor.

Perder peso

Cuidado con las dietas milagro

Be:Good, haz tus compras de Navidad en Base

¿Qué tal te has portado este año? ¿Ya tienes tu lista de deseos para Navidad?

Esta Navidad en las tiendas Base te estamos esperando con la mejor selección de productos y marcas del mercado para que puedas comprar tus regalos. Pulsómetros, zapatillas de running, botas de fútbol sala, la camiseta de tu equipo, balones, chándal, mochilas…. todos los regalos que necesites para los más deportistas de la casa.

No dejes de pasar por tu tienda base…… Be:Good ;)

 

Compra tus regalos en tus tiendas Base.

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Cómo escoger tu zapatilla de running

Cómo elegir una zapatilla

Consejos para escoger tu zapatilla de running

Elegir la talla de las zapatillas de running correctamente es una de las decisiones más importantes para iniciarte en la carrera. Para ello te recomendamos algunos puntos a tener en cuenta a la hora de elegir tu calzado.

La superficie sobre la que vas a correr habitualmente y tu peso. Porque la amortiguación no es la misma para una superficie de asfalto que para la montaña y tus pies deben soportar el impacto de tu cuerpo en cada pisada. El tipo de amortiguación de tus zapatillas te ayudará a prevenir lesiones, proteger tus articulaciones y tu espalda.

Ten en cuenta qué distancia corres a la semana. En el mercado hay varias categorías de zapatillas según la iniciación que tengas en el running. Has de escoger la que se adapte a tu experiencia y a tus distancias, para que tengas un mejor rendimiento y durabilidad.

Escoge bien el número, piensa que al correr tu pie tiene movimiento dentro de la zapatilla, hacia delante, por eso no debes comprar una zapatilla justa en la que los dedos te toquen delante (aunque sea muy bonita ;) ). Utiliza el truco de poner el pie hacia delante al máximo e introducir en el talón el dedo índice, ¿te cabe? Pues es tu talla.

Has de estar cómodo/a  desde el minuto 0 en el que te estás probando la zapatilla, no esperes a que con el uso mejorará la sensación de confort. No es cierto, el calzado deportivo debe ser cómodo desde el principio.

Y por último déjate aconsejar por personal especializado de tu tienda Base. Ellos conocen los productos disponibles en el mercado y podrán orientarte sobre modelos, amortiguación, etc.

¡Te esperamos!

Ganadores de Energy Training Camp!!!

Ya tenemos ganadores de nuestra última promo, be:Acative Energy Training Camp.

GANADORES BE ACTIVE
Enhorabuena a los dos!

Contestad al mail que os hemso enviado y ponerse en contacto con movimientobase@base.net de manera urgente  y … a disfrutar!!!

Gracias a todos por vuestra participación

Gana un fin de semana para Energy Training Camp

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