Written by Movimiento Base
Cuando practicamos un deporte, nos aseguramos de contar con todo el equipo necesario (calzado, ropa adecuada…). Si no tuviéramos este equipo, no podríamos jugar igual de bien. ¿Pero de qué manera podemos ayudar al juego desde dentro del organismo? Con una buena alimentación, responde nuestra dietista Raquel Moya de la tienda Nutridiet situada en la localidad barcelonesa de Mataró (Ronda Francesc Macià, 26B – 93.741.55.06/648.048.320.
Los niños en edad escolar (entre los 6 y los 12 años) suelen necesitar entre las 1.600 y las 2.500 calorías al día. Las necesidades calóricas aumentan durante la pubertad, como se ve en el siguiente cuadro y ésta es una diferencia a tener en cuenta a la hora de pautar una alimentación adecuada. Read more


















