Adidas Galaxy

Ya estamos de vuelta al 100% a nuestra actividad diaria y a nuestros entrenamientos. Empieza la temporada de carreras populares y seguro que ya tienes anotadas más de una.

 

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En la tiendas Base te asesoramos para que escojas los mejores materiales para ti. Como estas Adidas Galaxy con la parte superior de maya que te aporta más transpirabilidad y con revestimientos sintéticos para mayor sujeción.

Siente el poder de la tecnología ADIPRENE con la que tendrás mayor amortiguación y mejor retorno de la pisada. La suela de ADIWEAR y la tecnología NON MARKING completan esta zapatilla especialmente diseñada para ti.

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Los niños y el deporte

Ya sabemos que a los más pequeños el deporte les ayuda a formar los músculos y huesos, previene enfermedades, obesidad, estimula reflejos, potencia la coordinación, etc. Pero además el deporte en la infancia es especialmente importante para su formación emocional y el crecimiento del carácter.

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El deporte les ayuda a afrontar sus límites y superarse día a día. Les demuestra de lo que son capaces.

Además practicar deportes de equipo les enseña a introducirse en la sociedad, a seguir unas normas, a superar la timidez, crea hábitos y les ayuda a ser constantes, fomenta la colaboración y el respeto entre compañeros y entradores, les enseña a ser responsables, les muestra una manera de pasarlo bien introduciéndoles en unos hábitos de vida saludable…Y también les ayuda a aumentar la capacidad de concentración en los estudios.

Y lo más importante es practicarlo en familia. Practicar una actividad deportiva con nuestros hijos estrecha la relación, nos facilita hablar con ellos y nos hará tener más cosas en común que perdurarán en el tiempo.

¿Qué más se puede pedir? :)

 

 

 

Base sortea un dorsal para la Behobia-S.Sebastián

Si te apasiona correr, si disfrutas de la sensación de llegar a tus propias metas no te quedes sin ir a la 50 edición de la Behobia-San Sebastián 2014. Participa en nuestra promoción..¡Puedes ganar un dorsal! con los gastos pagados (viaje y alojamiento con un acompañante).

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Una carrera de 20 km, desde Irún hasta San Sebastián, con desniveles de hasta 80 km en los 10 primeros kilimetros. Hasta el 15 de octubre por la compra de productos adidas running en tu tienda Base participa, averigua cómo AQUÍ. 

Además este año será una edición especial ya que cumple su 50 edición. Su historia se remonta a 1919, año en el que se celebró la primera carrera, pero fue 1979 donde pasó a ser una prueba anual adquiriendo poco a poco mayor poder de convocatoria. En los últimos años se ha convertido en una carrera solidaria, la Behobia-San Sebastián colabora con diferentes proyectos sociales entre otros la Fundación DRAVET, Fundación Vicente Ferrer, Asociación Esclerosis Múltiple de Gipuzkoa (ADEMGI), Fundación Illundain Haritz Berri, etc.

No te quedes sin tu oportunidad de participar… Tú puedes ser el ganador de un dorsal para la 50 B-SS. ¡Mucha suerte!

 

 

Vamos a la cama que hay que descansar…

Comienzan las clases y, tal vez, lo que más les cuesta a los pequeños es volver a los horarios para irse a la cama. ¿Sabías que un niño a partir de los 5 años y hasta los 12 debería dormir 10 horas como mínimo?  foto

Todos los padres han sufrido, en algún momento, las consecuencias de que su hijo no haya dormido lo suficiente. Esto se traduce en que van más cansados para realizar sus tareas y les cuesta concentrarse, se distraen, afecta a su capacidad de retención, tienen el carácter irritable, se les eleva el estrés, tienen pesadillas, etc. Y si el cansancio es prolongado puede afectar incluso al crecimiento.

Por eso te dejamos unas pautas que pueden ayudar a volver a crear el hábito de dormir después de las vacaciones:

Volver a crear la rutina para ir a dormir, es una de las armas que tienen los padres a su favor. Un baño, leer un cuento, siempre la misma rutina para establecer una pauta.

También se ha de tener en cuenta las actividades de la tarde. Por ejemplo si van a entrenar es conveniente después del entreno ayudarles a relajarse para que no esté tan activado al irse a dormir.

Evitar alimentos que contengan mucho azúcar o cafeína antes o durante la cena.

Tomar una cena equilibrada. Cenar mucho no es beneficioso, pero tampoco lo es cenar poco porque el niño se puede despertar por hambre aunque no sepa lo que le pasa.

Utilizar la cama solo para dormir, no hacer los deberes en ella, ni jugar, ni ver la tele, para que relacione la cama con descanso y relax.

Establecer horarios. Levantarse y acostarse siempre a la misma hora le ayudará a crear una pauta del sueño.

Hablar con ellos de lo que han hecho durante el día para asegurarnos de que no hay ningún problema, duda o miedo que les preocupe y les impida conciliar el sueño.

Para completar estos consejos una buena dosis de paciencia y buen humor hasta que ellos encuentren de nuevo su ritmo diario.

 

 

Gana una beca-base de 500€

ganadoresEstas son las caras de algunos de los más de 30 ganadores de los sorteos base. ¿Quieres ser uno de ellos? Participa en nuestra promoción y podrás ganar un cheque-regalo por valor de 500€ para canjear en la tienda base que tú elijas.

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Participar es muy sencillo. Desde el 14 de agosto y hasta el 30 de septiembre por tus compras, superiores a 40€ en cualquiera de nuestras tiendas base obtendrás un código promocional que deberás entroducir en nuestra página  web, una vez el código esté validado… ¡Listo! Pasarás a participar en nuestra promoción “Reequípales 2014″

Regístrate y ¡mucha suerte!

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