Ganadores de la Camiseta de la Selección Española

¿Acertaste el resultado del partido España 1 vs Croacia 2 que se realizó el martes 21 de junio a las 21h? Entonces has participado en el sorteo de dos camisetas de la Selección Española para que sigas apoyando a La Roja, ahora en Octavos de final en la EUROCOPA 2016.
Enhorabuena a los ganadores del sorteo!!!!!
Ganadores del sorteo Camiseta
A todos los participantes, os invitamos a seguir los próximos sorteos a través de las redes sociales @movimientobase con nuevos premios de la EUROCOPA 2016 #beEURO
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¿Estás preparado para el ARENAL SOUND 2016?

Ha llegado el momento de conocer a los afortunados ganadores del sorteo: DISFRUTA DEL ARENAL SOUND CON BASE Y PUMAEl festival más esperado del año que se celebrará del 2 al 7 de agosto en la Playa El Arenal, en la localidad de Burriana, Castellón durante 6 días Es la mayor experiencia musical del verano donde podrás bailar al ritmo de música indie, rock, pop y electrónica.

 

Felicidades #PUMAFestilovers!!

Ganadores del sorteo Arenal Sound

 

Han ganado un abono VIP para dos personas para el Arenal Sound 2016Acampada Malvarrosa + zapatillas PUMA SUEDE. En breve, los contactaremos por e-mail y les contaremos los pasos para la entrega del premio 😉 ¡A BAILAR COMO SI NADIE TE VIERA!

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Muchas gracias a todos por participar!!!! Como siempre os seguimos animando a que participéis en nuestras promociones 😉

¡Sigue nuestros consejos y continúa en forma este verano!

¡Empieza el verano! Llega el buen tiempo, fuera manga larga y bienvenido el sol, la playa, las terracitas….

Pero también toca cuidarse mientras te diviertes. No descuides tu forma física aunque estés de relax,  un mes sin entrenar puede hacerte retroceder dos meses de gimnasio. Así que toma nota de estas ideas:

  • Aprovecha el mar para nadar, la resistencia a las olas hace que el esfuerzo sea mayor y por lo tanto más efectivo.
  • Cambia las zapatillas de Pádel por una tabla de surf y a remar!
  • Fútbol playa! sin botas… usa tus chanclas para marcar la portería.
  • Voley playa, perfecto para el verano, forma un equipo y quema esas calorías de más!

Y sobre todo recordad utilizar protección solar, gorras, gafas y camiseta en las horas más altas de sol.

 

Cuídate incluso tomando el sol!

Cuídate incluso tomando el sol!

¡Especial EUROCOPA 2016! ¿Eres el ganador de unas botas firmadas por Griezmann?

El evento más importante del año ha empezado y base: lo celebra con sorteos y muchos premios para que vivas la pasión por el fútbol. En este primer sorteo, te invitamos a dejar el pronóstico del resultado del partido España vs Chequia. Todos los que acertaron el resultado 1-0 a favor de la Roja, han participado en el sorteo por unas botas de fútbol PUMA evoSPEED 1.5 Tricks FG firmadas por el jugador del Atlético de Madrid Antoine Griezmann. 
La afortunada ganadora del sorteo es: Angela Chamizo Castilla ¡Enhorabuena!!!!!!
Ganador del Sorteo EUROCOPA

A todos los participantes, los invitamos a seguir los próximos sorteos a través de las redes sociales @movimientobase con nuevos premios de la EUROCOPA 2016. POST-BE-EURO

 

Correr con astenia primaveral

Con este tiempo tan cambiante vamos a recordaros una serie de sencillos consejos para salir a correr en primavera, sobre todo si eres de los que tienen alergia o sufres de astenia primaveral.

Consejos para correr en primavera

Consejos para correr en primavera

Agotamiento, quedarte sin energías, somnolencia, apatía, debilidad… Sí, no te pasa nada raro, ha vuelto la astenia primaveral, un trastorno que afecta a gran parte de la población pero que no es tenida muy en cuenta.

Se sabe que lo padecen las personas de entre 20 a 50 años y que se presenta más entre mujeres. Estos síntomas se ven agudizados por el cambio de estación, debido a que se produce una disminución de las betaendorfinas que son las responsables de la sensación del bienestar. Nos puede afectar a nivel físico, agotamiento y debilidad, y también a nivel mental mostrando especial cansancio incluso para realizar tareas rutinarias.

Y aquí va la paradoja, la falta de actividad agrava estos síntomas e incluso puede provocar trastorno del sueño. Así que nuestra recomendación es… haz ejercicio!

  • Sal a correr, a un ritmo más bajo, plantea una ruta más suave no hace falta que  te sobre-esfuerces.
  • Si sales acompañado te costará menos, correr en grupo es más motivador.
  • Consulta a tu médico, te recomendará un suplemento para combatir el decaimiento.
  • Sigue una dieta equilibrada e incorpora alimentos energéticos antes de realizar alguna actividad física, como los frutos secos, las legumbres, la pasta…
  • Aprovecha para hacer alguna actividad diferente que te ayude a relajar ya que el estrés no ayuda, prueba con el yoga,  el taichi.
  • No salgas a correr cada día deja que tu cuerpo se recupere.
  • Duerme las horas necesarias, tu cuerpo y tu mente lo necesitan y lo agradecerán.

Y sobre todo… no te quedes en el sofá! 😉