Escrito por Silvia Bascompte
Raquel Moya, es una dietista titulada que tiene su propia tienda “Nutridiet” situada en la localidad barcelonesa de Mataró (Passatge Comtes Mir i Borrell 18-20) y que ha abierto sus puertas a Movimientobase.
Esta es la primera parte de nuestra entrevista.
• ¿Es importante qué tipo de dieta tomamos cuando hacemos deporte?
RM: Claro que sí. No se puede desvincular, por eso hay que ser conscientes de qué tenemos que comer, cuando lo debemos tomar y en qué proporción.
• ¿Qué es lo más importante cuando se hace deporte?
RM: Al igual que hacer deporte, es muy importante seguir una dieta equilibrada y llevar una buena hidratación. Todo el mundo tiene que tener en cuenta que hay que tomar líquidos a lo largo del día, pero más aún cuando se practica deporte.
• ¿Qué se debe variar en la alimentación si vamos a hacer ejercicio?
RM: Hay que ver cuando se va a hacer. Si lo hacemos por la mañana hay que desayunar bien y si es por la tarde tomar una buena merienda para que no haya una carencia de energía.
Este domingo 7 de febrero, a las 00.00h hora peninsular, se disputará en el estadio 
Hacer ejercicio constituye una filosofía muy completa que perfecciona al ser humano. Tanto si nos preparamos para hacer deporte como si buscamos técnicas para estar mejor física y mentalmente, la preparación es el mejor camino hacia nuestros objetivos.
