Archivo de Febrero, 2012

Objetivo runner: visibilidad nocturna

Miércoles 29 Febrero 2012 17:19
Escrito por Silvia Bascompte

Hoy hablaremos sobre la visibilidad y la importancia que tiene este factor a la hora de evitarnos algún que otro sobresalto cuando practiquemos deporte.

Muchos son los runners que prefieren correr a media tarde-noche, bien porque durante el día no han tenido tiempo o simplemente porque prefieren dichas horas para practicar su deporte favorito. Ahora bien, si sois de los que salís a determinadas horas nocturnas, deberéis tener presente un factor muy importante para vuestra seguridad: la visibilidad. Intentad tomaros esta entrada de post no como un consejo, sino como una obligación que todo deportista responsable debería tener presente. Leer más

Música running: M83 – Midgnight City

Martes 28 Febrero 2012 14:01
Escrito por Silvia Bascompte

Como sabemos la importancia que tiene para tu entrenamiento diario una buena elección musical que te motive a correr, hemos pensado en un tema que propiciará que no dejes de hacerlo. Midgnight City de los franceses M83, tiene una base esencialmente electrónica que te teletransportará a la mítica década de los años ’80.  Esta canción cuenta con una particularidad especial, y es que la puedes utilizar tanto para las sesiones de running como post-running, ya que el inicio es pausado y melódico. De todas maneras, poco a poco te irás dando cuenta que el ritmo no deja de incrementar a medida que avanza la canción, cosa que hará que no puedas dejar de seguirla.

Y si lo que te gustan son los cómics y las películas de serie B, no debes perderte el videoclip que la banda realizó a cargo de los aclamados directores franceses Fleur & Manu. Un homenaje al cine, concretamente a la película de El pueblo de los malditos (1960) y a la serie de anime japonesa Akira, que destaca por una majestuosa realización fotográfica y un cuidado de los detalles asombroso. Estamos convencidos que tanto el clip como la canción, te enganchará tanto como a nosotros para tus futuras sesiones de running o post-running. ¡Esperamos que lo disfrutéis!

Abel Kiuri bate récord en la media Maratón de Barcelona

Lunes 27 Febrero 2012 17:40
Escrito por Silvia Bascompte

El atleta keniano Abel Kiuri, doble campeón mundial de esta especialidad, consagra la 22ª edición de la maratón de Barcelona con un nuevo récord y tercera mejor marca mundial del año: 1h.00’28”. Por detrás de él iban sus dos compatriotas, Jairus Chamchina, obteniendo el segundo puesto con 1h.00’46” y Wilfred Mugor, en tercera posición con un tiempo de 1h.01’:01”. Kiuri, que en 2011 obtuvo el título de campeón del mundo, dominó la carrera prácticamente desde su salida, marcando un ritmo constante y decidido de principio a fin. Un hecho que consolida su buena preparación para los juegos Olímpicos  y la maratón de Londres, un objetivo en el que tiene pensado acudir.

Jaume Leiva, fue el primer catalán que llegó a la meta en duodécima posición con un tiempo de 1h.04’:02”. Minutos después, Miguel Ángel Vaquero hacía su entrada en la meta con una marca de 1h.06’:00. Pese a que no pudieron seguir el alto ritmo de los kenianos, ambos atletas se mostraron satisfechos con el resultado. Leiva agregó que: “Ha sido gracias al apoyo y al ánimo que me ha dado el público que he podido seguir adelante y coger fuerzas para acabar con una buena marca. Estoy satisfecho del trabajo realizado”.

En la categoría femenina, las de Kenia también se impusieron en los tres primeros puestos. El primero fue para Lyneth Chepkiuri con un tiempo de 1h.11:49”; en segundo lugar, Emily Samoei con 1h.11’:59” y en tercera posición, Beatrice Chepchumba con una marca de 1h: 11’:59”.

Base formó parte de la media Maratón de Barcelona y mostró su apoyo a todos los atletas participantes. Como agradecimiento, base: tiendas de deporte ofreció a todos los inscritos a la media maratón la oportunidad de participar en el sorteo de un pulsómetro Polar RCX5 valorado en más de  390€ y 3 cheques regalo de 100€ para gastar en sus tiendas. Si participaste el pasado 26 de febrero en la competición no te olvides de introducir tu código, ¡suerte!

Wellness & Triatlón: Análisis

Viernes 24 Febrero 2012 12:33
Escrito por Silvia Bascompte

Hoy os presentamos el blog de Miguel Ángel (http://tri-wellness.blogspot.com/) un chico de Castelldefels apasionado del deporte y del mundo del running. Tanto es así, que estudió Ciencias de la actividad física y del deporte dedicándose profesionalmente a ser entrenador personal y de spinning.  De hecho, si observamos detenidamente su blog, comprobaremos que ha participado en casi todas las competiciones deportivas  tanto de triatlón como de maratones.

Además, nos ofrece a modo de diario personal sus objetivos así como las dificultades con las que se encuentra a la hora de abordar un determinado reto, aconsejando a los lectores sobre las medidas que deberían tomar. Sin lugar a dudas un verdadero experto en la materia.

Por lo que hemos apreciado en el blog, Miguel Ángel, da la sensación de ser un chico perseverante y constante en sus entrenamientos, algo que le motiva e implica en su constante afán de superación.

Y, si os lo que os gustan son los consejos o trucos sobre el mundo del deporte, como por ejemplo: agujetas, control cardiológico, falsos mitos deportivos y demás, este chico de Castelldefels os hablará de ello.

Sin lugar a dudas, un blog muy recomendable. ¡Esperamos que lo disfrutéis!

5 gadgets para salir a correr

Jueves 23 Febrero 2012 17:10
Escrito por Silvia Bascompte

Cada vez son más los accesorios que se elaboran para satisfacer necesidades y comodidad de los runners, cada vez más exigentes. Por este motivo, te descubrimos 5 gadgets perfectos para salir a correr:

1.-  Botella de mano: Como sabes, la hidratación es un factor muy importante, tanto en un entrenamiento como en la vida misma. Llevar una botella de agua en la mano o de una bebida isotónica no es lo más cómodo del mundo. Por eso, existe un porta bidón que se adapta perfectamente en la mano, para llevarla con la máxima comodidad cuando salgas a correr.

2.- Plantillas taloneras: Es un gadget muy útil si tienes problemas en el talón o tendón de Aquiles. Se colocan, como bien indica el nombre, debajo de la plantilla de la zapatilla, justo en el talón para aportar amortiguación extra a esa parte del pie. Además, las plantillas taloneras alargan la longevidad de las zapatillas.

3.-Auriculares para correr: La música puede ser el perfecto acompañante en las sesiones de running. De hecho, desde base: procuramos recomendar una canción cada semana para que llenes tu lista de reproducción. ¿Qué tienen de especiales estos auriculares? Pues que se adaptan tan bien a la oreja que ningún movimiento brusco hará que se caigan.

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