Esta canción escrita por Lou Reed y producida por David Bowie y Mick Ronson exprime de manera muy fácil lo que es un día perfecto según el artista de neoyorkino Lou Reed.

La primera versión de esta canción fue grabada en el álbum ‘Transformer’, que es su álbum más conocido (considerado uno de los mejores del Rock’n Roll) sin su grupo, el Velvet Underground.

Reed es uno de los artistas más importantes de los años ‘60/70. La leyenda dice que su álbum ‘The Velvet Underground and Nico’ (con una portada diseñada por Andy Warhol)  sólo lo compraron 70 personas, pero que todas ellas crearon grupos de música.

Esta canción fue utilizada en la película Trainspotting y cantada por varios artistas, como por ejemplo Duran Duran en 1995 o más recientemente Susan Boyle de Factor X.

En primer lugar deberíamos explicar qué es un bastón de marcha. Este elemento, normalmente de madera, es un utensilio que nos ayudará a apoyarnos cuando practiquemos deportes al aire libre.

En general, los bastones se utilizan cuando vamos a practicar senderismo de montaña durante un buen rato. Su apoyo nos permite repartir mejor el peso de nuestro cuerpo sobre 4 puntos de apoyo en vez de dos (si llevamos 2 bastones) permitiéndonos llevar hasta un 30% del peso en las subidas y evitando que las rodillas se resientan (p.ej. amortiguando choques cuando descendemos de la montaña).

Una vez que sincronizamos los brazos y las piernas, los bastones nos permiten ganar dureza y eficacia en la marcha cansando menos las piernas. También nos permiten el movimiento completo del cuerpo (mejorando nuestra salud) y nos ayudan en pasajes fangosos o difíciles.

Por eso, es recomendable utilizarlos al practicar deportes de montaña.

Y tú, ¿los utilizas?