Post con el Tag ‘carrera’

El próximo paso, la Triatlón

Jueves 26 Abril 2012 16:46
Escrito por Silvia Bascompte

Está claro que si hay una competición de extrema resistencia y dureza esa es la triatlón. Una modalidad de deporte en el que rige la individualidad competitiva ligada, por lo general, a la convergencia de tres etapas: running, natación y ciclismo. No obstante, no todo el mundo está preparado para hacer esta prueba deportiva, ya que exige un alto rendimiento físico y una óptima preparación física.

Ahora bien, ¿en qué consiste exactamente un triatlón? Como hemos dicho anteriormente, es la combinación de tres deportes que, por lo general, suelen ir ligados a distancias bastante amplias y de alto rendimiento físico. La mayoría de estas pruebas incorporan una prueba de nado de 1.500m, posteriormente la ruta de 40km de ciclismo en carretera y, finalmente, 10km de carrera a pie. Durísimo, ¿verdad? Es por ello que los valientes que se atrevan a dar este paso deberán elaborar un completo calendario de entrenamientos obligándose a realizarlo prácticamente a diario, además de confeccionar una dieta bastante estricta.

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Corriendo contra el muro de los 30 km

Miércoles 18 Abril 2012 16:51
Escrito por Silvia Bascompte

Seguramente sois muchos los runners a quienes os sonará la expresión que aparece en el título del post, bien porque lo habéis padecido en vuestra propia piel o porque conocéis a alguien que lo ha sufrido.

La mayoría de las personas que han corrido en una maratón han sentido, al menos la primera vez, “el correr contra la pared”. Es decir, apreciar de golpe un dramático cansancio tanto mental como físico que impide continuar con la carrera. De repente el cuerpo se agota y no da más de sí, sufrimos una auténtica  batalla campal entre nuestro cuerpo y mente. Un hecho que suele suceder alrededor de  los 30 kilómetros de la maratón.

Para que os hagáis una idea, en general un corredor puede almacenar en su cuerpo 2000 kilocalorías y éstas se consumen cuando sobrepasamos más o menos los famosos 30 kilómetros. En este momento se agotan  las reservas de glucógenos y aparecen los primeros síntomas de fatiga, abatimiento y saturación mental. En este punto de la maratón el corredor siente que no va a poder finalizar la carrera ya que su cuerpo no responde, tanto el nivel físico como mental.

Ahora bien, ¿cómo podemos hacer frente al dichoso muro? Os damos un listado de consejos que deberéis tener presente si os estáis preparando para una prueba de alta resistencia física.

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Gana un dorsal y echa a correr [CERRADO]

Jueves 1 Marzo 2012 10:38
Escrito por Silvia Bascompte

Los ganadores de los dorsales para la Cursa dels Bomber de Barcelona son:

  • Aina
  • Mónica
  • Edu

Y para la maratón de Madrid:

  • Sergio
  • Alberto
  • Raúl Pérez

¡Muchas felicidades a todos! Nos pondremos en contacto con vosotros vía mail.

__________

Bombers de Barcelona o en la Maratón de Madrid, estás de suerte, porque sorteamos seis dorsales, tres para cada carrera.

¿Qué tienes que hacer para poder conseguir uno? Muy fácil. Solo tienes que responder con un comentario en este mismo post a la pregunta: ¿Cuánto tiempo llevas preparándote para una de estas dos carreras? Nos da igual si llevas 3 años o una semana. Queremos saberlo, aunque sí solo llevas una semana, lo mejor es que te equipes bien, si por el contrario, acostumbras a practicar el running, te recomendamos que te entrenes con la mejor equipación para evitar sustos innecesarios.

¡Ah! No te olvides de indicarnos si quieres el dorsal para la Cursa dels Bombers de Barcelona o para la Maratón de Madrid, porque si ganaras, no sabríamos qué dorsal darte.

Anímate y ¡corre para participar! Tienes tiempo hasta el 30 de marzo.

IMPORTANTE: para participar en el sorteo los participantes deberán estar registrados en www.base.net. En caso que el ganador no lo estuviera, se pasaría al suplente.

Historia de las 24 horas de Le Mans

Miércoles 9 Noviembre 2011 17:30
Escrito por admin

Las 24 horas de Le Mans es una carrera que se disputa anualmente en el circuito de La Sharte (Francia), cerca de Le Mans, desde el 1923. Se trata de un circuito de 13.650 metros de longitud, el cual, gran parte, pertenece a una carretera que, durante el año, está abierta al público. Aproximadamente, unos 50 coches participan en esta carrera anual, compitiendo distintas clases y categorías a la vez. El ganador es aquel que consigue hacerse todo el circuito en 24 horas.

Aunque hoy en día cada equipo tiene tres pilotos para repartirse la conducción a lo largo de las 24 horas, esto no ha sido así siempre. Antes de los 80, participan solo dos pilotos únicamente. Y encontramos historias tan sorprendentes como la de Louis Rosier, el piloto que ganó la carrera en 1950 con su hijo, quien solo condujo las dos últimas vueltas.

La hora en la que empiezan las 24 horas de Le Mans suele ser a las 16h de la tarde de un sábado. Es curioso saber que hasta el 1970, la carrera empezaba con la salida Le Mans, en la que los coches iban a un lado de la pista y los pilotos al otro. Y, cuando se daba la señal de salida, los participantes corrían a sus vehículos y los ponían en marcha. De ahí viene que los Porshe de calle tengan el contacto a la izquierda en lugar de la derecha, puesto que de esta forma el piloto iba más rápido.

Los Porsche han sido los coches que más triunfos se han llevado (16), seguidos por los Ferrari (9). Pero en el siglo XXI, quien ha entrado con mucha fuerza es el modelo de Audi R8 LMP y se ha llegado a convertir en el primer fabricante de motores diesel en participar y ganar.

Libros en movimiento: El Ciclista, de Tim Krabbé

Viernes 31 Diciembre 2010 12:44
Escrito por Silvia Bascompte

A nadie le es ajena la emoción y la competitividad extrema que despierta el ciclismo de carrera. Decenas de ciclistas dejándose la piel para ser el primero en coronar una etapa, es una imagen que no deja indiferente.

Precisamente por eso, este libro de Tim Krabbé enamorará a los aficionados a la bicicleta. Narra una carrera desde dentro, acercándonos con cada palabra al dolor y la ilusión puestos en cada pedalada, las estrategias y hasta la pesadez de las etapas tranquilas. El protagonista, Tim, quiere ganar una carrera por encima de todo, y mientras lo intenta va hablando de sus amigos, sus comienzos y sus piques con otros competidores.

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