Post con el Tag ‘carreras’

El papel del copiloto en un rally

Miércoles 23 Noviembre 2011 12:48
Escrito por Silvia Bascompte

Anteriormente, en el post que explicábamos qué es exactamente un rally, comentamos que este tipo de competición de automóviles es la única en la que los pilotos van acompañados por un copiloto. Eso convierte a los copilotos en algo más que un acompañante. Su papel es muy importante, podríamos decir que hasta imprescindible, para los pilotos de rally.

Mientras que el piloto se limita solo a conducir, el copiloto se encarga de todo lo demás. Esto es conocer el trazado del circuito, no de memoria como hacen los pilotos de Fórmula 1, sino a través de la Hoja de Ruta e ir cantándole al piloto por donde tiene que ir. Desde el 2010, su papel aún ha adquirido más importancia, ya que los puntos escondidos son más difíciles de encontrar. Si hasta entonces los vehículos recibían señales cuando estaban a un radio de 3 kilómetros, ahora se reducen a 800 metros.

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Running para novatos

Jueves 7 Abril 2011 16:53
Escrito por Silvia Bascompte

Con el tema de la crisis y el de ahorrar, cada vez hay más gente que decide correr por la calle. Además, ahora se pueden ver a más personas que se animan a correr para quitarse algún kilo y coger un poco de forma de cara el verano. Algunos incluso creen que el running se está convirtiendo en una epidemia de la sociedad española ¡y una buena epidemia! Por eso, desde base: queremos darte algunas claves para que te adaptes rápidamente y lo hagas de la mejor forma posible.

Suponiendo que empiezas desde cero, recomendamos que combines correr y andar durante algunas semanas, para que el ritmo sea suave y tu adaptación mejor. Una carrera lenta se considera aquella en la que puedes hablar y no cansarte. De esta forma es menos difícil lesionarse y los pulmones, el corazón y el sistema circulatorio se desarrollan más con esfuerzos moderados.

Además de seguir estos consejos para principiantes, es fundamental que cumplas los días de descanso, algo que en general no suele respetarse. Por mucho que tengas la sensación de que apenas estás entrenando, es muy importante no correr dos días seguidos. Piensa que el cuerpo debe asimilar el entrenamiento que estás haciendo.

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El atletismo en pocas palabras

Jueves 29 Julio 2010 15:23
Escrito por Silvia Bascompte

Estadio de atletismo donde se ven las instalaciones para distintas pruebas

Cuando pensamos en atletismo automáticamente visualizamos carreras en una pista con los carriles perfectamente marcados. Pero el deporte más antiguo de la historia es mucho más que eso. Ya os hemos hablado de su historia en dos partes, pero ¿y de las pruebas que lo forman? Os lo contamos muy resumido, para que estéis al día de las conversaciones sobre el Europeo de Atletismo.

Grosso modo, el atletismo se divide en las pruebas que se realizan dentro del estadio (sea a cubierto o al aire libre) y las que se hacen fuera. Dentro de las que se hacen en el estadio tenemos cuatro tipos: carreras, saltos, lanzamientos y pruebas combinadas.

Las carreras pueden ser de velocidad, que con un máximo de 400m son las pruebas estrella de las competiciones; de media distancia; de vallas (que fueron unas de las últimas en incorporarse, inspiradas en la hípica) y de relevos.
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