Post con el Tag ‘ciclismo’

El próximo paso, la Triatlón

Jueves 26 Abril 2012 16:46
Escrito por Silvia Bascompte

Está claro que si hay una competición de extrema resistencia y dureza esa es la triatlón. Una modalidad de deporte en el que rige la individualidad competitiva ligada, por lo general, a la convergencia de tres etapas: running, natación y ciclismo. No obstante, no todo el mundo está preparado para hacer esta prueba deportiva, ya que exige un alto rendimiento físico y una óptima preparación física.

Ahora bien, ¿en qué consiste exactamente un triatlón? Como hemos dicho anteriormente, es la combinación de tres deportes que, por lo general, suelen ir ligados a distancias bastante amplias y de alto rendimiento físico. La mayoría de estas pruebas incorporan una prueba de nado de 1.500m, posteriormente la ruta de 40km de ciclismo en carretera y, finalmente, 10km de carrera a pie. Durísimo, ¿verdad? Es por ello que los valientes que se atrevan a dar este paso deberán elaborar un completo calendario de entrenamientos obligándose a realizarlo prácticamente a diario, además de confeccionar una dieta bastante estricta.

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Pasos y pedales, un blog de aventura

Viernes 30 Marzo 2012 13:23
Escrito por Silvia Bascompte

Para todos aquellos amantes del running y del ciclismo este viernes os recomendamos el blog de pasos y pedaladas. En él Rob, su protagonista, nos detalla los retos y dificultades a los que se ha enfrentado en sus maratones y rutas en bicicleta.

Si sois deportistas en toda regla en este blog encontraréis dos elementos imprescindibles: aventura y riesgo.  Pero no todo es esfuerzo en el mundo del ejercicio físico, la recompensa siempre es grata y como premio nos permite disfrutar de maravillosos paisajes de montaña que embellecen el camino. En el blog Rob también nos muestra fotografías las salidas que ha realizado y nos cuenta el lado más ameno de las rutas por el monte. Así que os animamos a uniros a la hazaña y a contarnos vuestra experiencia, en pasos y pedaladas dispondréis de todos la información que necesitéis para participar en los retos físicos de este 2012.

Os dejamos en mano de un experto en el deporte de aventura.

¡Buen fin de semana!

Cuatro tipos de bicicleta que no sabías que existían

Viernes 28 Octubre 2011 13:25
Escrito por Movimiento Base

Aparte de las bicicletas de montaña, las de paseo o las plegables… hay muchos otros tipos que ni te habías imaginado. ¡Vamos con ellas!

Bicicleta reclinada: muy baja, el ciclista en vez de ir erguido va casi tumbado. Es mucho más veloz en terreno llano, por su aerodinamismo. La rueda delantera es más pequeña para favorecer la dirección, y se suelen hacer a medida del ciclista. Eso sí, no las probéis cuesta arriba o en terreno con obstáculos.

Bicicleta de mano: similar a la anterior, pero controlada e impulsada directamente con los brazos. Muy útil para personas con problemas motores en las piernas o el tronco. Hay modelos de ocio, de competición, de paseo y, en general, para todos los gustos.

Bicicleta remolque: es una especie de anexo a una bicicleta normal. Se trata de una plataforma con dos ruedas y sillines, pensada para que niños de 6 a 10 años, demasiado pequeños para ir en bici por ciudad pero demasiado grandes para ir en la bici de sus padres, puedan ir con ellos a donde quieran.

Tándem: Bueno ésta sí es conocida… pero no podíamos resistirnos. Una bicicleta normalmente para dos personas, que hace que el recorrido sea más rápido y más fácil. El ciclista delantero se ocupa de la dirección, el (o los) de atrás se ocupan de la estabilidad y la potencia. Para un paseo a dos puede ser una gozada.

Kit básico para reparar una bicicleta

Viernes 21 Octubre 2011 13:20
Escrito por Movimiento Base

A la hora de montar en bici, sea cual sea el modelo, siempre es recomendable ir preparados para que si pasa algo no tengamos que hacer de McGyver con un clip y un chicle. Aquí tienes lo más básico que necesitas.

Llave inglesa o llave allen, para apretar tuercas y regular sillín y manillar si fuera necesario.

Destornillador con punta plana y punta de estrella, por si lo que necesitas es sacar un tornillo o ajustarlo para que deje de bailar.

Parches para pinchazos, para que un clavo en la carretera no te deje fuera de juego. Si lo puedes combinar con una bomba de aire (muchas bicicletas tienen un soporte para llevarla), mejor que mejor.

Luego hay herramientas más especializadas, pero no tienen por qué ser necesarias en el día a día. Incluye en tu kit siempre unas tijeras pequeñas con punta y un trapo (lo puedes guardar bajo el sillín), porque nunca sabes cuándo será útil.

¡Y no te olvides de cuidar tu propia seguridad y llevar casco!

El BMX en pocas palabras

Jueves 20 Octubre 2011 16:55
Escrito por Movimiento Base

Cuando hablamos de BMX nos referimos a una disciplina también conocida como “motocross en bicicleta”. Consiste en recorrer un circuito, normalmente de tierra y repleto de obstáculos muy visibles. Como podéis ver en este vídeo, es un deporte espectacular.

Empezó con carreras entre adolescentes que querían imitar a sus ídolos del motocross y trucaban sus bicicletas para repetir los trucos que veían por televisión. Cuando un documental captó el fenómeno y emitió imágenes de estos chicos disfrutando de su afición, el fenómeno se volvió masivo.

Las compañías de bicicletas empezaron a fabricar modelos más ligeros, con mucha más movilidad, pensados específicamente para esto. El BMX creció imparable, y para 1982 se celebraba el primer campeonato mundial, y en 2008 entró a los juegos olímpicos de Pekín.

Y tú, ¿alguna vez has probado el BMX?

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