Nuestro runner experto, Valentín, nos explica hoy qué hora del día es la mejor para correr.

Existen muchas teorías relacionadas con el mejor momento del día para correr, aunque en realidad no se ha conseguido demostrar que existan diferencias sustanciales entre unas y otras.

Lo que está claro, es que es un aspecto relacionado más con cada corredor, ya que el factor psicológico es un condicionante muy importante a la hora de elegir el mejor momento para calzarnos las zapatillas.

Si empezamos a correr a primera hora del día, encontraremos algunos beneficios significativos, como lo agradable que resulta salir temprano, además de que nos ayuda a conseguir un tono, energía y ánimo que nos irá acompañando a lo largo de todo el día. Sin duda es una buena elección si buscamos que desaparezca la conocida fatiga que padecemos durante el transcurso de nuestra jornada laboral. Read more