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El hecho de salir a correr diariamente o de manera habitual, puede convertirse en una rutina aburrida, como muchas de ellas. Por eso tenemos que conseguir encontrar en nuestro entrenamiento una motivación, un reto, algo que nos empuje a salir a correr cada día que nos hayamos propuesto.
De hecho para que esto sea así, te desvelamos los resultados de un reciente estudio canadiense que dice que la mejor forma de “obligarnos” a salir a correr, si poner excusas es señalar en un calendario con un cruz los días que tenemos previstos correr. Antes de darte algunos consejos para que correr sea siempre un reto para ti, queremos añadir que, si te marcas una misma hora para hacerlo, tu cuerpo se acostumbra y te será menos difícil ponerte excusas.
Ahora sí, te dejamos dos consejos para que salir a correr sea siempre un reto:
Estar en forma es muy importante y nuestra salud se beneficia cuando hacemos deporte. Todo el mundo necesita hacer deporte y a todo el mundo le puede ir bien. Cada persona tiene que escoger su deporte y muchas personas tienen más de uno.
