Post con el Tag ‘Natación’

Qué deporte acuático puede practicar tu hijo

Viernes 18 Mayo 2012 13:21
Escrito por Silvia Bascompte

Con la llegada del buen tiempo apetece hacer deportes de temporada primavera-verano: realizar actividades al aire libre, mojarte, notar el cálido sol… Además, a los niños les encanta hacer cosas diferentes de las que vienen haciendo durante todo el año.

Nuestra recomendación es que si tu hijo quiere practicar algún deporte acuático, lo más adecuado es que aprenda a nadar. La natación es la base para poder practicar cualquier deporte de agua, porque evita que cualquier niño pase un mal rato. Además, este deporte le potencia la capacidad pulmonar, algo muy positivo en caso de que padezca asma, y aumente su resistencia.

Pero si tu pequeño ya sabe nadar, lo que querrá será probar otros deportes. Por ejemplo, alguno relacionado con una tabla y el agua, como el surf, en el que debe coger las olas sin caerse; el windsurf, que se practica con una tabla con una vela y te deslizas por encima de las horas controlando el viento; o el kitesurf, que también dependes del viento y las olas del mar, pero en lugar de ser una vela, lo que llevas más bien es una especie de paracaídas.

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El próximo paso, la Triatlón

Jueves 26 Abril 2012 16:46
Escrito por Silvia Bascompte

Está claro que si hay una competición de extrema resistencia y dureza esa es la triatlón. Una modalidad de deporte en el que rige la individualidad competitiva ligada, por lo general, a la convergencia de tres etapas: running, natación y ciclismo. No obstante, no todo el mundo está preparado para hacer esta prueba deportiva, ya que exige un alto rendimiento físico y una óptima preparación física.

Ahora bien, ¿en qué consiste exactamente un triatlón? Como hemos dicho anteriormente, es la combinación de tres deportes que, por lo general, suelen ir ligados a distancias bastante amplias y de alto rendimiento físico. La mayoría de estas pruebas incorporan una prueba de nado de 1.500m, posteriormente la ruta de 40km de ciclismo en carretera y, finalmente, 10km de carrera a pie. Durísimo, ¿verdad? Es por ello que los valientes que se atrevan a dar este paso deberán elaborar un completo calendario de entrenamientos obligándose a realizarlo prácticamente a diario, además de confeccionar una dieta bastante estricta.

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Gana un cheque regalo de 50€ para el día de la madre [CERRADO]

Lunes 23 Abril 2012 11:44
Escrito por Silvia Bascompte

¡Ya tenemos a la ganadora del sorteo del día de la madre! La  afortunada ha sido Mónica Herrerías, ¡enhorabuena! En breve nos pondremos en contacto contigo vía mail.

A todos los demás que habéis participado, muchas gracias por haberlo hecho y ¡suerte para el próximo concurso!

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¡Se acerca el día de la madre! Un día muy especial para todas las madres e hijos. Por eso, hemos decidido hacer una promo para que el ganador pueda compartir con su madre nuestro regalo.

¡Es muy sencillo! Responde a la pregunta, ¿qué deporte practicarías junto a tu madre?

Tu madre estaba siempre a tu lado cuando te caías de la bicicleta, te rascabas la rodilla jugando al fútbol o te tropezabas jugando al pilla-pilla en el parque con los amigos. Es el momento de devolverle su tiempo y equiparla bien para practicar algo de deporte.

Sorteamos un cheque regalo de 50 euros para el ganador. ¡Date prisa! Tienes desde hoy,23 de abril, hasta el 02 de mayo a las 12:00h.

Si no sabes qué regalarle a tu mamá campeona aquí te dejamos algunas sugerencias de: running, pádel o natación.

Puedes consultar las bases legales aquí.

¡Anímate a participar y comparte tu premio con ella!

IMPORTANTE: para participar en el sorteo los participantes deberán estar registrados en www.base.net. En caso que el ganador no lo estuviera, se pasaría al suplente.

Gana dos dorsales para la Ibiza Ultra Team, el encuentro de los atletas “ultra” [CERRADO]

Martes 20 Marzo 2012 16:17
Escrito por Silvia Bascompte

¡Enhorabuena! Sergio y Miguel Angel Jareño Salvador habéis sido los ganadores de lo dos dorsales. Los organizadores de la Ibiza Ultra Team se pondrán en contacto con vosotros.

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¿Queréis ganar dos dorsales para la Ibiza Ultra Team de la mano de base:? No dejéis de leer este post porque os vamos a presentar una competición distinta a las que conocéis y que tendrá lugar el próximo 28 de abril en Ibiza y Formentera. Ahora bien, ¿de qué trata la Ibiza Ultra Team? La idea fundamental es forjar y consolidar una competición anual a nivel internacional, donde atletas de todo el mundo compitan en carreras de ultra fondo y que tengan como telón de fondo la ciudad de Ibiza.

Quizá algunos de vosotros estáis pensando en que la Ibiza Ultra Team se trata de una triatlón y no es así. Es decir, podréis participar tanto a nivel individual como por equipos, pero sólo podréis optar a una de las tres modalidades, ya que todas las competiciones empezarán al mismo tiempo. Si elegís inscribiros por equipos, tendréis que buscaros dos compañeros más que quieran participar en las otras opciones de ultra fondo. Pero exactamente, ¿en qué consisten y cómo se desarrollan? Ahora mismo os las explicamos para que no tengáis ningún tipo de duda:

BTT: Existen dos opciones para este recorrido: el Ultra, que consiste en una carrera de fondo a través de Mountain Bike con una distancia total de 107km por caminos rurales, senderos de montaña y bosque bajo. Y la otra opción, no tan extrema pero no menos importante, es la del recorrido medio, que tiene un total de 59km.

Trail Running: También existen dos opciones para realizar la carrera: el Ultra, que tiene una distancia total de 70km y el recorrido medio contará con un total de 38km. El paisaje que os acompañará en esta opción serán preciosas calas y bosque con zonas rurales.

Natación: Una vez más, contamos con dos opciones: la Ultra, en el que deberéis dar la vuelta a la isla de S’Espalmador (10,6 km), o elegir el recorrido medio, en el que relazaréis la carrera de natación por Es Pas (5,3 km).

Pero no todo acaba aquí ya que, aparte de conocer atletas provenientes de diferentes rincones y estar en una de las islas más bonitas del mediterráneo, la inscripción incluye un pack en el que disfrutaréis de una cena y fiesta oficial de la prueba en la discoteca Pacha y una barbacoa playera el domingo después de la carrera.

Seguro que después de todo lo anterior tenéis unas ganas inmensas de ir, ¿verdad? Por ello, y tal como hemos comentado al principio del post, base: os brindará la oportunidad de que ganéis dos dorsales para esta competición. Sólo tenéis que responder  a la siguiente pregunta en el blog: ¿Por qué queréis ir a la Ibiza Ultra Team? Tenéis tiempo de participar hasta el 29 de marzo.

Puedes consultar las bases legales aquí.

¡Desde base: os deseamos mucha suerte en el sorteo para que podáis disfrutar de esta increíble experiencia!

Los mejores deportes para niños

Viernes 9 Septiembre 2011 14:27
Escrito por Silvia Bascompte

Algo en lo que los padres suelen estar de acuerdo respecto a sus hijos es en que practiquen algún deporte. Normalmente, los niños tienden a apuntarse a fútbol y las niñas a gimnasia artística. Pero teniendo en cuenta que existen muchos deportes, es una lástima que queden reducidos a estos dos.

La elección de un deporte se debe hacer entre los padres y el hijo, siempre priorizando los gustos del pequeño. No obstante, en función de la edad hay deportes más recomendados que otros. Por ejemplo, es muy bueno que los niños de entre tres y cinco años practiquen natación, porque con ella se tratan muchos aspectos importantes de la educación deportiva, como la coordinación, la resistencia, el equilibrio, la disciplina y el esfuerzo. Leer más

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