Post con el Tag ‘nieve’

Gana un casco Sinner [CERRADO]

Miércoles 11 Enero 2012 15:40
Escrito por Silvia Bascompte

Los ganadores de los cascos Sinner son:

CHICO:

- Alejandro Beca

- Eduardo BE

- Ana Marin

CHICA:

- Mary Maza

- Rosa Beson

¡Enhorabuena! El equipo de base: se pondrá en contactos con vosotros.

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¡Disfruta de la nieve este invierno de una forma segura! En base sorteamos 2 cascos de la talla M para chica y 3 cascos para chico de la talla L. ¿Qué tienes que hacer para conseguirlos? Es muy sencillo, accede al apartado de promociones de la página de Facebook de Movimiento Base y responde a la pregunta: ¿Qué ventajas crees que tiene llevar un casco Sinner?

No te olvides de indicarnos si quieres el casco de chica o el casco de chico y ¡comparte esta promoción con tus amigos! Recuerda que solo hay la talla M para chicas y la talla L para chicos.

Esta promoción tiene una duración de una semana, finaliza el 18 de enero. ¿Te vas a quedar sin casco este invierno para tus deportes de nieve?

Material para esquí de travesía

Jueves 29 Diciembre 2011 17:00
Escrito por Silvia Bascompte

El esquí de travesía es una modalidad de esquí que mezcla rasgos de este deporte y del alpinismo, ya que consiste en ascender y descender zonas nevadas, sin necesidad de que estas estén señaladas ni preparadas, a diferencias de las pistas de esquí.

Como deporte de montaña, es necesario practicar este deporte con el equipo correspondiente y el material necesario para nuestra propia seguridad. Por supuesto, hay que ir bien abrigado, ya que el esquí de travesía se practica en lugares con nieve y, por tanto, a bajas temperaturas. Así que puedes consultar nuestro post sobre “Ropa que llevar a la nieve”.

En cuanto al material para el esquí de travesía, se necesitan unas tablas de esquí, unas buenas fijaciones, pero que permitan soltar el talón del esquí ya que hay que poder caminar, botas ligeras, básicamente. Si eres todo un experto de este deporte, sabrás que no puedes olvidarte de algún material, como piel de foca, para colocar debajo de cada esquí y que así sea más fácil subir pendientes, cuchillas por si encuentras trozos de nieve duros poder clavar el esquí y no resbalarte, además de materiales que suelen llevarse cuando vas a practicar alpinismo.

Si te gusta andar e ir de excursión, te recomendamos el esquí de travesía. Es un deporte con el que trabajas todo el cuerpo y que te permite gozar de unos paisajes increíbles. ¿Vas a perderte este deporte este invierno?

El snowboard con tabla de planchar

Miércoles 28 Diciembre 2011 15:11
Escrito por Silvia Bascompte

Los orígenes del snowboard están un poco confusos, aunque se cree que empezó siendo una plancha de madera contrachapada con correas para fijarla y manejarla. Pero no fue hasta 1960 cuando un aficionado al surf y a la nieve comenzó a construir tablas de snow. Evidentemente, de ser tablas de madera evolucionaron a tablas con fijaciones de carcasa y así empezó a establecerse esta moda que fascinó al continente europeo y americano. Su popularización ha hecho que en 1998 el snowboard se considerara deporte olímpico.

Antes de lanzarte por la nieve, es muy importante que enceres la tabla de snow. ¿Por qué? Porque la tabla está sujeta a rozarse con pequeñas piedras que dañen su superficie, además de desgastar y volver más áspera la parte que tiene contacto con el suelo. Si esto ocurre, el desplazamiento que se busca sobre la nieve se vuelve menos ágil. Así que encerar la tabla no solo le dará una mayor calidad de vida, sino que hará que mejores en tus maniobras.

Aparte del encerado también es importante cuidar los cantos de la tabla si quieres que esta sea efectiva.

Para comenzar a practicar el snowboard, como con los esquís, hay que saber elegir el tipo de tabla que más se adecua a uno mismo. Para ello hay que ver si es el pie derecho o el izquierdo el que apoyamos delante. Luego, tendrás que evaluar tu estilo. Por eso existen las tablas de snowboard freestyle, las de montaña, la de freecarve (para ir sobre nieve virgen) y las snowboard de carrera (para correr por la nieve).

¿Ya sabes cuál es tu tabla?

Lesiones más frecuentes en los esquiadores

Jueves 22 Diciembre 2011 17:24
Escrito por Silvia Bascompte

Cuando esquiamos, una de las partes del cuerpo que más trabajamos son las piernas, de modo que, es en las extremidades inferiores donde se producen el 40% de las lesiones. El 60% restante, se reparte en un 30% en los hombres y brazos y un 30% en la cabeza, cara y tronco. Como ves, todo el cuerpo está bastante expuesto a sufrir lesiones por eso los expertos recomiendan que no nos confiemos demasiado (siempre, como en todo, hay que tenerle respeto).

Los cuatro ligamentos que se encargan de estabilizar la rodilla son los que por regla general sufren más lesiones, en concreto el cruzado anterior. Es frecuente hacerse esta lesión en giros o cambios de dirección bruscos. Es posible que si sufres esta lesión, sientas como chasquido en la rodilla.

La rotura del ligamiento cruzado anterior y del ligamento medio colateral, también son muy frecuentes. Para evitar las típicas lesiones de rodilla, recomendamos es intentar poner los brazos hacia delante, juntar los esquís e intentar mantener las manos encima de estos.

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Cómo entrar en calor después de la nieve

Miércoles 21 Diciembre 2011 14:00
Escrito por Silvia Bascompte

Después de un largo día en la nieve, practicando deporte o pasando el día en buena compañía, llega el momento de llegar a casa. Allí nos acurrucamos cómodamente y empezamos a sentir el rico calor, desde los dedos de los pies a la cabeza, lo que contrasta con el frío que hemos pasado durante el día, a temperaturas bajo cero.

Lo ideal para entrar en calor rápidamente, si tenemos el frío metido dentro del cuerpo, como suele decirse, es cambiarnos de ropa, sobre todo los calcetines. ¿Por qué? Principalmente porque los pies tienden a sudar y a humedecerse, con lo que es mejor cambiar los calcetines que llevábamos por unos de secos. Esto también ayudará a que se caliente, en caso de que los tengamos fríos, que será lo más probable, ya que las primeras partes en enfriarse son las extremidades.

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