Escrito por Silvia Bascompte
Cuando pensamos en ejercicio relajante, que nos traiga los beneficios del deporte y al mismo tiempo elimine la tensión, pensamos en yoga automáticamente. Basado en disciplinas muy antiguas de la India, busca el equilibrio de la mente con el cuerpo, y le añade esa pizca de filosofía oriental que lo hace tan atractivo.
Su principal ventaja es que ayuda a mejorar el tono muscular sin que el corazón haga esfuerzos, lo que lo convierte en una gimnasia muy adecuada. Además, con un calentamiento adecuado el riesgo de lesiones es prácticamente cero. También es bueno para los deportistas, ya que aumenta mucho la flexibilidad. Leer más
















