Post con el Tag ‘senderismo’

Las mejores rutas de trekking de la Península (I)

Jueves 8 Septiembre 2011 18:13
Escrito por Silvia Bascompte

El trekking es una actividad deportiva también llamada senderismo. Es muy relajante para tratarse de un deporte, y no podemos dejar de recomendarlo ahora que amaina un poco el calor pero no ha llegado el mal tiempo. El trekking normalmente se hace andando, pero también se puede hacer en bicicleta, raquetas de nieve o a caballo. Y el espacio donde se puede hacer trekking no es único, ya que puede tener lugar en montañas, bosques, costas y ríos.

Si te apetece practicar trekking un fin de semana, bien porque seas aficionado bien porque te apetezca hacer un plan distinto, hemos pensado de proponerte un par de rutas por la Península que no puedes perderte. Leer más

Haz deporte con tu perro

Jueves 18 Noviembre 2010 17:18
Escrito por Silvia Bascompte

Si eres fan de los perros y del deporte, ¿cómo congeniar las dos aficiones y encontrar algo que podáis practicar juntos? Quizá esto te dé algunas ideas:

Cani-cross: es decir, correr con tu perro. No está recomendado si tiene menos de un año. En ciudad tienes que llevarlo siempre atado (mejor a la cintura, poniéndote un cinturón o con un arnés especializado), pero en el campo puedes soltarlo si lo ves prudente. Enséñale que no es un juego: párale cuando intente morderte o enredarse en tus piernas. Cuando pille el ritmo se divertirá un montón.

Bicicleta: otra opción estupenda, pero cuidado. Aquí los juegos del perro pueden desequilibrarte y provocarte alguna que otra caída. Acostumbrándole pronto se solucionará el problema. En ciudad también conviene atarlo con un arnés especial, pero ten en cuenta que un frenazo del perro repercutirá en la bici. Además, para un perro de raza grande 30 km pueden ser un soplo, pero mantener tu ritmo en vez del suyo le cansará de más, así que vigila la velocidad. En unas cuantas sesiones será él quien tire de ti.
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El senderismo en pocas palabras

Jueves 19 Agosto 2010 11:10
Escrito por Silvia Bascompte

El senderismo permite disfrutar de bellísimos paisajes Una vez pasado el atletismo y la natación, vamos con una nueva entrega de “en pocas palabras” dedicada a una actividad mucho más tranquila y sosegada, que nos permite disfrutar de la naturaleza sin forzarnos.

El senderismo es la unión entre deporte, cultura y medio ambiente. Consiste en recorrer los caminos homologados para tal fin e intentar acercarnos a la naturaleza. Si se hace fuera de estos senderos se considera excursionismo, o si la dificultad es muy elevada, trekking; mientras que si se hace en zonas de montaña que requieran habilidades de escalada se llama montañismo.

Los senderos homologados en España tienen la garantía de la Federación Española de Deportes de Montaña y Escalada (FEDME), que garantiza que son senderos seguros y bien señalizados. Otras características son que se pueden recorrer durante todo el año, son aptos para la mayoría de la población y tienen interés paisajístico, etnográfico, etc. Aquí tenéis el buscador de senderos, para encontrar alguno en vuestra zona.
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Ir bien equipados y disfrutar del trekking

Miércoles 14 Abril 2010 10:46
Escrito por Silvia Bascompte

El trekking es una actividad deportiva que implica mucho desgaste físico. La prevención, la seguridad y la equipación son muy importantes para sacar buenos resultados.

Para organizar bien una excursión por nuestras tierras y en esta época del año, debemos disponer de un buen equipamiento. Hay que preocuparse de los instrumentos de orientación, llevar el material colectivo adecuado, traer la vestimenta apropiada, tener los accesorios básicos y el equipo de campaña.

En el campo de la orientación han habido muchos progresos técnicos. Los avances aportan dispositivos de localización útiles como GPS u otros. Pero es esencial llevar los tradicionales como mapas, brújulas y señalizaciones. Aunque parezcan más fiables los últimos avances, puede fallar la batería, la cobertura u otros factores.

El equipo del grupo debe ser completo, se deben prever situaciones diversas y llevar botiquín (uno como mínimo), teléfonos de emergencia, un plan de excursión, sitios donde acampar y otros aspectos que contribuyan al buen funcionamiento del colectivo.

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Deportes de primavera

Miércoles 31 Marzo 2010 11:02
Escrito por Silvia Bascompte

Imagen de uveic

Cuando acaba marzo y empieza abril podemos disfrutar de unas de las meteorologías más suaves que podemos desear. Las temperaturas se templan poco a poco, las lluvias son abundantes y la naturaleza prospera.

Es la mejor época para buscar el contacto con el medio ambiente y encontrar nuestra cara más aventurera y más sensible con el entorno. Los deportes de primavera añaden habitualmente estos elementos, por eso la montaña es el lugar idóneo para esta época del año.

La montaña ofrece las condiciones para la práctica de muchos deportes para liberar adrenalina y las tensiones acumuladas en nuestra vida diaria.

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